jak zrobic

a po takiego hooja, ze np. jakby byl wynik w ankiecie : 100 glosow na hiszpanska i 3 glosy na angielska to wtedy zrobilbym hiszpanska, ale jak jest mala roznica w ankiecie i 'znani' userzy forum glosowali na angielska to raczej wydaje mi sie, ze w takim wypadku mozna zrobic typera angielskiej ...

[...] nie ma to szans powodzenia Swoje racje juz przedstawilem - ludzie wola nienaturalnych mocarzy, niz osoby, ktore graja czysto i nigdy nie zbliza sie do tamtego poziomu. Ale jak cos - to ja to popieram, ale czy tu cos mozna zrobic Potrzeba duzo kasy i jakiegos magnesu - tak jak Pudzian Mozna by sie wzorować na innych federacjach, ale ciezko [...]

[...] dzisiaj zwiekszylem troche ciezar i staralem nie przekraczac sie ilosci 20 powtorzen, trening okazal sie mniej meczacy i zajal mi mniej czasu. Jezeli robie 4 obwodowy (jak narazie z wylaczeniem brzucha, nog, grzbietow) i czuje, ze moge zrobic jeszcze wiecej to jest to odpowiedni czas zeby przerzucic sie na trening dzielony i isc na [...]

A moim zdaniem to bzdury. Bez masy nic nie zrobisz. Ciekawe jak kurczak 60 kg pokona faceta 200 cm i 120 kg?? Co on mu może zrobić?! Na dystans walczyć nie może bo przewaga zasięgu jest gigantyczna, w półdystansie dostanie jednego strzała i nokaut, w parterze też ma niewielkie szanse. Popatrzcie na takiego Sappa. Zero techniki, a czasami wygrywa z [...]

Mam tam jeszcze jakies wsady, ale zwazywszy ze entuzjazm juz nie ten to nie widze absolutnie sensu by to zamieszczac. Obiecuje ze jak tylko bede w stanie zrobic cos ciekawego to zapodam na forum, elo.

[...] 15mg ed i niewiem czy kupic jeszcze 8szotów deki i nie rozpisac tego tak: 1-9 prolo 200mg e5d 1-8 deka 200mg e7d 1-5 metka 15mg ed dodam ze jest to moj drugi cykl i niewiem jak zrobic i czy jak dorzuce jeszcze ta deke to moj organizm duzo bardziej na tym moze ucierpeic??? prosze o sugestie???? i jak sadzicie czy ta deka duzo mi da czy nie????

jak nie mozesz zrobic o 17 to zrob o tej co ci pasuje, najwazniejsze zebys zrobil i nie opuscil zadnego dnia :-p

zostaw jak jest - to najlepsza metoda ! nie zakrywaj , nie ruszaj - organizm sam wie co zrobić

[...] role(inaczej niz w delfinie ale o tym dalej), dlatego uzywanie lapek jest tutaj nie uzasadnione. Dochodzimy do dwu problemow, jesli bedziesz plywal w lapkach to tak jak to ty ujales masz wieksza "sile", wiec wyciagniesz wiecej z ruchu rak, jednym slowem zmienisz stosunek sily napedowej RR i NN, co uwazam za zniszczenie stylu. [...]

f***mster można zrobic regeneracje 2 tygodnie bez żadnych ćwiczeń ? Nie za duża przerwa ? Jak mi wiadomo robi sie tydzien całkowitej przerwy od siłowni i tydzien treningu regeneracyjnego..Jak to jest naprawde ? Po 2 tygodniach calkowitej przerwy od siłowni nie spadnie forma ?

[...] przeciez juz piles a ja ze za malo a ona zebym sie nei upil bo do roboty ide No to***** mowie ze "damy rade" Kozak wibjam do samochodu chwiejnym krokiem ale***** jakos wsiadlem, w samochodzie 5 osob bo kumpel sobie nowy kupil i juz maluszkiem nie jezdzi no i pijemy nucia zapodaje ladnie, nagle leci Axel F - Crazy Frog no i wixa z ta [...]

a jak robie abs i niedlugo bede mial drazek do robienia to kurde nie wiem jak to zrobic tzn nie irzumiem tgeo tułowia w kołyske meic utrzymanego bo ja sie bujam na tym drazku ciagle nie umiem tak zrobic jak ty to robiles?

pipes prosze cie... jak to nie cykl... w 3 tygodnie mozna spokojnie 5 kilo miecha zrobic... tylko nie tak jak kolega prezentuje...

Zrobilam dzis 7 dzien treningu Nie jest juz tak latwo jak na poczatku ale tez nie jest jeszcze tak strasznie, jak sobie pomysle ze niedlugo bede musiala robic 24 powtorzenia to juz sie boje czy dam rade ale obiecuje ze bede sie starala zrobic trening do konca bo twrdym trzeba byc a nie mietkim

[...] literowka to sie nie smiejcie bo pisalem to przed chwila plometryka i ciezary squats/jumps - zrob przysiad z takim ciezarem ze ostatnie powtorzenie w serii bedzie ostatnim jakie mozesz wykonac,CIEZAR jest kluczem. Po serii szybko zrob cwiecskoki wymagana ilosc powtorzen. calf raises.jumps - znow zrob wzios lydek - z ciezarem - po tym szybko [...]

[...] Sam znam doslownie kilka przypadkow gdy ludzie nie mogli dociagnac szpagatu i jeden gdy wogle nie mogl sie rozciagac z powodu stawow. Pozatym nigdzie nie znalazlem badan (jak ktos ma takie badania to prosil bym, czlowiek uczy sie cale zycie) potwierdzajacych to, ze zrobienie szpagatu zalezy od "genetyki" ... Aha rozciaganie nie [...]

witam. Mam zmiar zrobic sobie cykl bijąc koks do łydki. temu do łydki ponieważ mam dosc wyrazna dysproporcje miedzy lewą a prawą łydą. Dajcie jakies namiary jak mniej wiecej to bic i czy wogule da mi to coś, znaczy czy ta dysproprcja sie zmniejszy. zgory dziekuje pozdro all

[...] wiecie z kim macie do czynienia! następnym razem dowiedzcie się kim jestem, a dopiero pozniej zaczynajcie!" czy coś w tym stylu... ;)Można jescze krzyczeć najgłośniej jak się da: "POLICJA!!! POLICJA!!! RATUNKU!!! NIECH KTOŚ WEZWIE POLICJĘ!!! OCHRONA!!!..." itd. czasami można z siebie zrobić głupka, ale lepsze to niż zostać [...]

Kiedyś dawno temu, mieliśmy klasową wycieczkę do straży granicznej i tam były psy i treser, który nam o tych psach opowiadał, co mogą zrobić, jak się bronić, ale już prawie nic nie pamiętam, to było tak dawno temu... pamiętam, że coś chyba mówił, żeby nie patrzeć psu w oczy i jest jakaś spejalna pozycja obronna, że jakoś się niby klęczy, czy coś i [...]

[...] Nieraz był informowany o niższych cenach w różnych sklepach w jego regionie i tak brzmiała jego odpowiedź : " Niemożliwe , mi sie z nimi świetnie współpracuje " jak dostaje w łapę to sie nie dziwie . Ciekawe dlaczego nie potrafi zrobić nic aby inne sklepy powróciły do prawidłowych cen. no sami pomyślcie ... Jeśli chodzi o [...]